A propos & Liens utiles
- La psychologie positive
1. Comprendre scientifiquement
• Le fonctionnement sain et optimal de l'être humain
• Les déterminants du bien-être
• Les relations et les organisations qui favorisent le bien-être et l’épanouissement.
- Développer
• Les ressources et les compétences personnelles (facteurs de résilience) --> caractères, forces, vertus (cf. Martin Seligman)
• Les relations positives
• Les organisations positives
Basée sur les fondements humanistes de la psychologie appliquée développée dans les années 50 par les Psychologues Américains Carl Rogers, Abraham Maslow notammment, Martin Seligman a introduit officiellement la Psychologie Positive dans les courants de recherche à l'Université alors qu'il était Président de l'American Psychology Association dans les années 90.
Martin Seligman a développé le modèle P.E.R.M.A. qui propose 5 principes qui favoriseraient le bien-être tant personnel que professionnel :
- POSITIVE EMOTION (émotion positive) : cultiver, partager et exprimer des émotions positives telles que l’amour, la gratitude, la satisfaction, le plaisir, l’espoir, favorise le bien-être et la santé.
- ENGAGEMENT : s'engager pleinement dans une activité, avec une concentration totale et un sentiment de maîtrise, procure un état de flow (fluidité psychologique, cf. Mihaliy).
- RELATIONSHIP (relations positives) : entretenir des relations positives avec les autres participe au sentiment de bien-être.
- MEANING (sens) : donner du sens à sa vie et ses projets (activités, travail) favorise la resilience et le bien-être.
- ACHIEVEMENT (accomplissement) : se réaliser, atteindre un (ou des) objectif(s) important(s), favorise l'épanouissement.
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Testez-vous :
- Quelles sont vos 24 forces de caractère sur lesquelles miser pour avoir une vie florissante ? (Martin Seligman & Christopher Peterson, 2004)
- Évaluez votre niveau d'intelligence émotionnelle (Schutte 1998)
- Quel est votre sentiment d'efficacité personnelle ? (Ralf Schwarzer & Matthias Jerusalem, 1995)
- Testez votre niveau de burn out, MBI (Christina Maslach, 1996)
- Le Bien-être et l'efficacité au travail :
-10 propositions pour améliorer la santé psychologique au travail (Rapport de H. Lachmann, C. Larose, M. Penicaud)
-La Psychologie Positive au Travail
-L'Anact : L'Agence Nationale pour l'Amélioration des conditions de travail
-La Grille d'identification des Risques Psychosociaux de l'Institut de Santé Publique du Québec
- Pour mieux connaître la profession de Psychologue et ses différents champs de compétences :
- La Société Française de Psychologie
- La Fédération Française des Psycholgues et de la Psychologie
- Le Syndicat National des Psychologues
- La Commission Champ du Travail du Syndicat National des Psychologues
- Conjuguer économie et écologie : l'écolonomie : Positive economy
- Les initiatives en musique pour promouvoir la paix dans le monde :
- Le West Estearn DIVAN Orchestra créé par Daniel Barenboim et son ami Edward Said en 1999, avec la 9eme Symphonie de Beethoven et l'Ode à la joie
- In War & Peace avec Joyce Didonato : Harmony through music
